「ヨガやってみたいなぁーと思ったら、、」

こんにちは(^O^)

ヒロミです。

ヨガをはじめるきっかけは人それぞれで、それがどんな理由でもどんな目的でも良いと思う。

 

もちろん、ヨガのことが良くわかってなくてもいいし、体が硬くったっていい。

年齢も性別も特に決まりはない。

 

何を着ればいいんだろー?とか

何をするんだろー?    

 

疑問があって当然だし、もしかしたら、疑問すら出てこないかもしれない。

 

私だってそうだった(^O^)

 

はじめてのヨガは、スポーツクラブのヨガ。

(やってみた〜い!のノリではじめた。)

その後、数年ハマったのがビクラムヨガ。

(こんなに汗かけるし、気持ちー!!)

さらに、他の流派のホットヨガや常温で行ういわゆるハタヨガと呼ばれるものを数年行い、ヨガ指導者になった。

 

クリパルヨガに出会ったのはそれから数ヶ月後。

クリパルヨガを知る前は、

ポーズの完成系を極めたり、

柔軟性を求めたり、

ダイエットを目的だったり、

目に見える完成度を追い求めてばかりだった。

 

ポーズの完成にこだわるのではなくそれまでの過程を大切にする、、、

ありのままで良い、、

そんなふうに言ってくれるクリパルヨガに気持ちが何倍も何百倍も楽になった。

 

今まで抑えていた感情をいっきに解放したり、こうじゃなくちゃいけないという考え方をしていたことに気づかさせてくれた。

 

 

何よりも救われた。

 

今ではヨガのない生活は考えられない。

生活の一部。

 

まずは、やってみるといい。

それからだと思う。

 

ぜひ〜お待ちしてまーす(^O^)

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「お子様連れでヨガができるクラス」

こんにちは(^O^)

ヒロミです。

ご無沙汰しております(~_~;)

8月もあと少しとなりました。

今日は、9月のお子様連れ可能なクラスを紹介します(^O^)

 

毎週火曜日の夕方と隔週木曜日の午前中に産後ママヨガクラス開催してます(^O^)

生後2ヶ月の赤ちゃんから3歳位までのお子さん連れでヨガすることができます。

クラス中の授乳やおむつの交換なども自由に行うことができるアットホームなクラスです。

 

レインボーヨガルームに初めてお越しの方は、¥1500でクラスにご参加できます。

その他、4回、8回、12回券のチケットをご用意しております。

 

 

■9月の産後ママヨガクラス■

 

9月1日木曜日10:00〜11:20

9月15日木曜日10:00〜11:20

9月29日木曜日10:00〜11:20

 

9月6日火曜日16:00〜17:20

9月13 日火曜日16:00〜17:20

9月20日火曜日16:00〜17:20

 

*9/27火曜日は都合によりスタジオお休みとさせていただきま

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出張クラス

 

こんにちは。のぶです。

 

先週の日曜日、2年ぶりにKripalu teacherともちゃんの依頼で『ふたりでイスヨガ』のクラスを午前と午後の2クラスを神奈川県川崎市の自治会館でさせていただきました。

イスを使ったペアヨガは初の試みでしたが、とても皆様楽しんでいただけた感じです。ここに足を運んでくださる方は前回同様本当に純粋にヨガを体験してくれる方々なので、私も毎回楽しい時間を共に過ごさせていただいてます。

 

こんな機会をくれた参加者の皆様と、ともちゃんに感謝です。

 

またクラスさせてください。ありがとうございました!

 

出張クラスにご興味ある方はRainbowYogaRoomまでご連絡ください。

 

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マタニティヨガ

こんにちは。

ひろみです。

隔週、月曜日にはマタニティヨガのクラスがあります。

今週は臨月を迎えたお腹の大きい妊婦さんといっしょにヨガをしました。

お母さんの体は、女性ホルモンの影響で赤ちゃんを産むために関節や靭帯が緩んできます。

 

なので股関節を大きく開くポーズはとてもダイナミックに気持ちよく行えることが多いです。

 

今回も、女神のポーズや戦士のポーズで、女性の力強さを感じました!(^ ^)

 

私がマタニティクラスを開催してから途切れることなく、ずっーとレインボーヨガルームには妊婦さんがいらしてます。

 

とても嬉しいことです。

 

みなさん無事に出産し、可愛い赤ちゃんといっしょにまたレインボーヨガルームにきて下さいます。

 

私にとっても、お腹にいた赤ちゃんとご対面できる喜びはそれは感動です!

 

産後ヨガやママヨガのクラスはコミュニティーの場としても楽しいと思います。

 

ぜひ多くの方にご参加いただけると嬉しいです。

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チャリティビーチヨガ

こんにちは。

ひろみです。

4月から再開したビーチヨガ!沢山の方にご参加いただき嬉しいばかりです(^ ^)

ありがとうございます。

参加者の皆さんは、ご近所さんばかりでなく、遠方からはるばるいらして下さる方もいます。ご夫婦、お友達、親子さん、もちろんお一人様も、、。

みんなで作る、ツリーポーズは、毎回楽しみです(^ ^)

さてさて、6月も開催いたします(^ ^)

前回同様、暑さ対策が必要となります!

油断は禁物(ーー;)

日焼け、熱中症にお気をつけください。

今回は、開始時間も早め8:30〜。

潮風を感じながらヨガしまショー!

初めての方、大人も子供もお気軽に参加できます。

 

湘南茅ヶ崎ビーチヨガ2016

6/19(日)8:30〜11:00@茅ヶ崎ヘッドランドビーチ    参加費(ドネーション制)

8:30〜受付、ビーチクリーン

9:00〜10:00ビーチヨガ

 

 

今回、熊本地域の地震で被災された方々には、謹んでお見舞い申し上げます。

Rainbow Yoga Roomでは6/19ビーチヨガの参加費は、救援、復興活動の為のドネーション(寄付)とさせていただきます。

被災地の一日も早い復旧を心より祈念いたします。

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プチリトリート受付中です

こんにちは。

ヒロミです。

ご無沙汰してます。

昨年好評をいただいたリトリート、『夏の湘南を満喫しよう !!』を今年も開催します。

 

ヨガしたり、海で泳いだり遊んだり、みんなでご飯を食べたり、花火したり、お風呂はいったり。プライベート空間を満喫していただけます。

昨年は、サーフィン、ボディボード体験

がとても好評でした。

今年は、オリンピック開催国ブラジル生まれの『フレスコボール』、小学生の頃誰もがやったドッチボールなども体験できます!

私も密かに練習中*\(^o^)/*

大人も子供も楽しめる遊び満載です。

日程などの詳細は、”プチリトリート”をご覧ください

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リース

ひろみです(^O^)/

素敵なリースとハート型のアレンジメントを頂きました(^ ^)

薔薇のプリザーブドフラワーがとっても可愛くてバレンタインのこの時期にピッタリです(^ ^)

胸がキュンキュンします(^ ^)

 

レインボーの入り口の木戸にはリースを飾らせていただきました!

風で飛ばされないように、、

何方かにパクられないように、、

しっかり取り付けました(^^;;

(過去にせっかく作っていただいたリースが無くなる事件があったので、、、)

 

ありがとうございましたm(__)m

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産後ヨガ

こんにちは(^O^)/

ひろみです。

 

火曜日の夕方16時から月に2、3回”産後ヨガ”のクラスを開催しています。

昨日は、とっても寒かったのですが、

お母さんの抱っこにケープで暖かく包まれた、ニットの帽子で防寒対策バッチリの赤ちゃん達が集まりました(^O^)/

 

産後ヨガでは、出産を終えたお母さんのカラダをやさしく癒し、心身を整え体力を回復し子育てを楽しめることを目的としたクラスです。

仲間とのおしゃべりやコミュニティーの場としても楽しいクラスです!

 

昨日のクラスでは、もう赤ちゃん達がハイハイやつかまり立ちをするので、お母さん達もたくさん体を動かすことができる時期です。

 

幾つかのオモチャもあり、このオモチャ達にもサポートされながら、みんなで安全で楽しい時間を作ってます(^O^)/

ご興味ある方、ぜひ一度体験してみて下さい。

 

写真にあるオモチャの中で今の一番人気は、コインです(^ ^)

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どんどやき

2016ことしもよろしくおねがいいたします。どんど焼き!

 

昨年から始まったレインボーヨガルームでのお正月企画!「書き初め」。

今年もたくさんの方に、願いを込めて一年の抱負を書いていただきました。

その書き初めとお飾りをもって氏神様である八王子神社へ行ってきました(^ ^)

 

今回、お団子持参で参加しようと張り切ったのですが、久しぶりすぎて何をどうするのかわからず、、、

木の枝はどうするんだい?

何の木使うんだい?

 

そもそも、私は一週間日にちを間違えでおり、

おまけに、前日に急に私にも時間が出来て行けることになり、これは神様からのギフトだとありがたくいただき慌てて準備のため、ネット検索。

 

どんど焼きは小学生の時以来なんで、あの頃はただ連れて行かれたという記憶しかなく、、、

 

お団子作りに関しては、もっと昔の幼稚園児だった頃の記憶で、おばあちゃんといっしょに作ったのが楽しかったというのだけ。

白いお団子が食紅でピンクになるのが面白くてね、、、。

ネットと神社に電話して聞いた情報とで、、

 

なんとか無事に参加できました(^ ^)

 

本来は、柳を使うらしく、、もちろん我が家に柳はなく、、

レインボーでのクラスが終わったのぶさんに連絡して、庭にある団子が刺せそうな柳の代わりになる木の枝を切ってきて〜と無茶振り、、、。

 

数分後、のぶチョイスのどんど焼き団子よう木の枝、持参で帰宅。

私のイメージとのぶさんイメージの木の枝がちょっと違っていたので、見た瞬間、あれ?っと思ったが、まー何とかなるかなーと、あれこれ考えずに、いっちゃおーっと!!

 

とりあえず、アルミホイルとかハサミとか軍手とかマスクとか持参して行ってみました。

 

〜〜〜っといろいろありましたが、、、

 

 

顔が熱かったということと、お団子もおいしく、、何よりとても楽しかったという体験で無事に終了しました(^ ^)

 

無病息災!皆さんの書き初め、昇天して叶いますように、、、(^ ^)

 

 

 

 

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どんどやき

2016ことしもよろしくおねがいいたします。どんど焼き!

 

昨年から始まったレインボーヨガルームでのお正月企画!「書き初め」。

今年もたくさんの方に、願いを込めて一年の抱負を書いていただきました。

その書き初めとお飾りをもって氏神様である八王子神社へ行ってきました(^ ^)

 

今回、お団子持参で参加しようと張り切ったのですが、久しぶりすぎて何をどうするのかわからず、、、

木の枝はどうするんだい?

何の木使うんだい?

 

そもそも、私は一週間日にちを間違えでおり、

おまけに、前日に急に私にも時間が出来て行けることになり、これは神様からのギフトだとありがたくいただき慌てて準備のため、ネット検索。

 

どんど焼きは小学生の時以来なんで、あの頃はただ連れて行かれたという記憶しかなく、、、

 

お団子作りに関しては、もっと昔の幼稚園児だった頃の記憶で、おばあちゃんといっしょに作ったのが楽しかったというのだけ。

白いお団子が食紅でピンクになるのが面白くてね、、、。

ネットと神社に電話して聞いた情報とで、、

 

なんとか無事に参加できました(^ ^)

 

本来は、柳を使うらしく、、もちろん我が家に柳はなく、、

レインボーでのクラスが終わったのぶさんに連絡して、庭にある団子が刺せそうな柳の代わりになる木の枝を切ってきて〜と無茶振り、、、。

 

数分後、のぶチョイスのどんど焼き団子よう木の枝、持参で帰宅。

私のイメージとのぶさんイメージの木の枝がちょっと違っていたので、見た瞬間、あれ?っと思ったが、まー何とかなるかなーと、あれこれ考えずに、いっちゃおーっと!!

 

とりあえず、アルミホイルとかハサミとか軍手とかマスクとか持参して行ってみました。

 

〜〜〜っといろいろありましたが、、、

 

 

顔が熱かったということと、お団子もおいしく、、何よりとても楽しかったという体験で無事に終了しました(^ ^)

 

無病息災!皆さんの書き初め、昇天して叶いますように、、、(^ ^)

 

 

 

 

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秋の大山リトリート

こんばんは(*^^*)ひろみです。

ご無沙汰してしまいましたm(_ _)m

先週、秋の大山プチリトリート!ヨガ&豆腐懐石@和仲荘が開催されました。


リニューアルオープンした大山のパワーを沢山もらえたとても良い時間でした(*^^*)


今回が初めてのイベントでしたが、素敵なお店で開催できた事がとても嬉しかったです。


クリパルヨガの後のシェアも、それぞれ感じたこと一つ一つが心に染みるものでした。


鳥や虫の声、少し冷んやりとした空気、遠くから聞こえる人々の声、調理場からふんわりと届く美味しそうな香り.....。


普段とは違う空間でヨガで自分と、そして自然と向き合う時間になりました。


また来年春に開催したいと思います

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楽しいフラフープ


こんばんは。ヒロミです。

フープをぐるぐる回すことにチャレンジ! 

みんな汗をかきかき、真剣な表情でした(*^_^*)

でも、、時々、笑いのつぼにハマることも!!

 

 

笑えば腹筋運動さらに倍!


そんなフラフープの効果はこちら↓↓↓

★体幹の強化 ★姿勢の改善 

★自律神経のバランスの改善と気分の安定


フープをウェストで回す場合、フープの重さに遠心力が加わり、ウェスト周りにかかる負荷は何倍にも増加します。


フープはたった5分間回すだけで、何百回もの腹筋運動、コアエクササイズになるんです。

骨盤を前後、左右、回転の3パターンに動かしますので多角的にインナーマッスル(深層筋)を使います。

骨盤が使えていないと回し続ける事が出来ず床に落ちてしまいます。

(はじめは何回も落ちてしまうんです。でも大丈夫(*^_^*))

っということは、回せているとコアエクササイズとなっているのです。

家でTVやPCを観ながら、歯磨きしながらの【ながら運動】が出来る事もとっては大きな利点。

長く回せるようになると、気持ちもリラックスしてきて安定感を感じるようになります(^^)


参加された皆様ありがとうございました。そしてお疲れさまでした。

次回は、9/5、9/12土曜日15:30〜16:30と予定してますのでご興味あるかたはhttp://www.catch-the-wave.jp/ホーム/フラフープ/

まで。

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ビーチヨガ

お天気に恵まれたビーチヨガ!!

富士山を眺めながら、海辺でするヨガは最高でした!

大人から子供まで、みんながヨガで笑顔になります!

夏休みが始まった子供たちとまだまだお仕事のある大人、

まとまった夏休みなんてないわよーーー(笑)というお母さん!!

それぞれの夏を満喫してね♪

 

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すべった

こんにちは。ひろみです。

今朝、茅ヶ崎のとある駐車場で係のおじさんに、車の止め方のことで軽く、怒られたというとか注意を受けた。

何だかあまりいい気分ではないまま、目的地へ走った。

用事を済ませ、2時間後駐車場に戻る時、またあのおじさんに会ったら嫌だなと思い、ルートを変えて普段使わない階段を使ったら、、、、、、

 

足を滑らせオモイっきりこけた。

お尻と両腕で階段5、6段すべり落ちた。

なんとか、体勢を立て直し残りの5、6段は何もなかったかのように降りた。

着いた1Fのフロアーには一人のお仕事中のおじ様がおり、きっと見られたに違いない。

ひとまず、そこは涼しい顔をして通過。

 

車まであと少しだ!!!

背中も痛いし、掌も痛い、、、、。うーーーーー。

なんて日だ!!

 

そもそも、今日は私の家を出る時間がちょっと遅かったのがいけなかったのだ。

 

もっと時間に余裕をもたなくてはまた怪我をするよ!!と自分に言い聞かせた。

そして、このコンバースは雨の日は危険。

 

それにしても、痛い!!

 

 

 

 

 


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ばななまふぃん

 おはようございます!!

「ばななまふぃん」を焼いてみました。
小麦粉に米粉、ばななとレーズンで甘みを出して、
バターの代わりに菜種油、豆乳も入ってます!!
重たくなくて、とってもおいしい!!
最近お気に入りの、このレーズン!!
そのまま食べたりお菓子作りも使ってます!!
RYRにて、試食できます!!
欲しい方は、声かけてください♪

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beach yoga

雑誌saitaの7月号にビーチヨガのお知らせが掲載されました(^^)
フリーペーパー以外の掲載は初めてなので嬉しい(^^)小さいけどね(^^)

たくさん集まるといいなぁ~

6月7月のビーチヨガ開催日程はこちら

 

2015.6.21(日曜日)
 8:30 受付開始 

8:45-8:55  ビーチクリーン

9:00-10:00 ファミリーヨガ

 

2015.7.19(日曜日)
8:00 受付開始 

8:15-8:25  ビーチクリーン

8:30-9:15 ファミリーヨガ 

9:30-10:00 フラフープ体験会




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Shakti Initiation報告会

「Shakti Initiation報告会」
500時間ヨガ教師研修を受講した、クリパルヨガティーチャー仲間のエリちゃんが、レインボーヨガルームで報告会を開催してくれました。貴重なチャクラやマントラの話し、体を動かすワークなどあっという間の2時間で、まだまだその続きが聞きたい!っというところで終了。ワクワクをかき立てられて、解散~~~って感じでした!っという声も上がってました(^^)

20人近くのクリパル仲間が集り、
RYRの一階のスペースを最大限に使い、エリちゃんの持ち味である気さくな人柄のお陰で、みんな自由に和気あいあいとした雰囲気でした。
ガヤトリーマントラをみんなで唱えたあとのシェアでは、のぶさんから「感無量です‼︎」の言葉が出てきました(^^)

その他、みなさんからメッセージが届きましたので、いくつか体験のシェアさせてもらいます。

このような会の開催に声を掛けてくれたエリちゃん、そして今回、遠方からはるばる茅ヶ崎まで足を運んで下さった参加者の皆様ありがとうございました。
これからも、どうぞよろしくお願いします(^^)

以下
〜体験シェア〜

・私は泣きじゃくるジョヴィンナをみんなが慰める話がよかった~。
・二人ダンスも楽しかったです。

・ムドラー体験した後ずーっと腕が温かかった。

・空間と、えりさんの持ち味とで、全体の雰囲気としてはすごくのんびりとゆるい(いい意味で)んだけど、自分の中はどんどん刺激されて冴えてくる、みたいな感じでした。

・えりさん自身のことも、「女性」に特化してるところも、チャクラのことも、興味津々で、まだまだいろいろ話聞きたいです~

・クラウドファンディングのためのプレゼンテーションも見逃してしまったので、このプログラムに参加した動機も聞きたかった。

・貴重なシェアと居心地の良い安心する素敵な空間をシェア頂き、ありがとうございました。

・ムドラーの写真、嬉しいです♪




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キャンプ!!

おはようございます!!

ひろみです!!

大型のGWだった方も、今日からお仕事が始まるのではないでしょうか?


もちろん、一足先に、っというかもうとっくに、、、、すっかりお休みモードも終わっている方もいらっしゃいますね!!


さて、我々は週末にYoL(下北沢のクリパルヨガスタジオ)の奥多摩のキャンプ場にスッタッフ研修旅行に参加してきました!!

正確に言いますと、私は、スタッフではないのですが特別参加させていただきました!!

はじめは緊張してましたが、みなさん歓迎してくれたので、居心地良く過ごせました!!

大自然の中で遊んで食べて飲んで寝る!!ヨガをして、、、、

久しぶりのBBQにテント泊、みんなで入る温泉、どれもこれも刺激的であり、そして、とーーーーーっても懐かしい感覚でした!!



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おやこヨガ

「おやこヨガ」無事終了〜

今回もとても楽しい時間でした。
マットやブロック、ストラップなどを子供達と一緒に楽しみながら使い、新しいヨガの世界が広がったと思います(^^)
ろうそくの呼吸、うさぎの呼吸、熊の呼吸、鳥の呼吸、いろんな呼吸を体験し、子供たちがお父さんお母さんに覚えた呼吸法を教える姿はなんとも可愛らしく、我々にとっても嬉しい時間でした。
大人の皆さんもたっぷりとヨガをする時間ができたようで最後にはみんないい顔してました!
また次回もパワーアップしたおやこヨガ、楽しみにしていて下さい。今回、リーダーのぶさんのアシスタントとして私と一緒に参加してくれた皆さんありがとうございました(^^)
またまた、よろしくお願いします(^^)



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お出産♡ご懐妊

おはようございます。
ひろみです!
ここ最近嬉しい報告が続きます。

マタニティの生徒さんが今週赤ちゃんを無事出産しました(^^)
そしてママヨガで通ってくださっている生徒さんも次々と第二子をご懐妊です!
おめでとうございます(^^)


とってもうれしいですね!
ご出産もご懐妊も、体の変化が伴うので今までのように頻繁にヨガをすることができなくなりますが、また一緒にヨガをする日を楽しみにしてます!
この2年間で、RYRにこられる生徒さんの中では、

彼氏ができたり、結婚したり、妊娠したり、、、そして出産、そしてまた妊娠、、、っとたくさんのうれしい報告があります。

 

私も、のぶさんも本当にうれしく思います。

 

いっしょに参加している生徒さん達とも、喜びを共有できることがうれしいです。

 

ヨガをすることにより、体や心の変化から何か新しいものが生まれてくるのだといつも思います。


 

 

 

 

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2周年記念ビーチヨガ

おはようございます!!

ひろみです!!

4/19日曜日RYR2周年記念イベントビーチヨガ無事終了!

 

たくさんの方にお集まりいただきありがとうございます(*^_^*)

初めてヨガする方、リピーターの皆さんと太陽礼拝、月礼拝をしてカラダを沢山動かしました。


最後のシャバアーサナで仰向けになると、

あちこちで「あ~~」っと力の抜けた声が聞こえてきました。

たっぷりと、大地からのエネルギーを受け取ることができたのではないでしょうか。

 

 

また、後半のふたりヨガでは、ペアーでひとつのポーズにチャレンジしたり、

バランスをとったりしました。

曇り空にパラッと小雨が降りましたが、茅ヶ崎の海岸を満喫していただけたでしょうか(*^_^*)

これからビーチヨガのシーズンになりましたので時々開催いたします、
どうぞご参加ください。
これからもレインボーヨガルームをよろしくお願いします、

スタジオにもぜひ遊びに来てください。


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2周年記念4/19(日) ビーチヨガ月礼拝

こんばんは!!ひろみです!!

今度の日曜日4/19 Rainbow Yoga Room2周年記念クラスを行います!!


この日はちょうど新月です。

新しい気持ちで、皆様と楽しい時間を過ごせたらと思います。

 

午前中は茅ヶ崎の海岸で 

①10:00−11:00ビーチヨガ月礼拝(大人のみ)

②11:30−12:30ふたりヨガ&フラフープ(大人&子供)を開催いたします!!




 

参加費はドネーション制となりますので、お気持ちで!!

 

フラフープは¥300レンタルあります!!

 

ご都合のつく方、ご興味のある方、ぜひご参加下さい!!

 

のぶさんも私も元気いっぱいで、心よりお待ちしております!!

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女性のための1dayリトリート

おはようございます。

ひろみです!!


昨日、下北沢のスタジオで開催された、


ジィビンナ•チャンのリトリートに参加してきました。



スタジオの真ん中にオレンジ、黄色、ピンクのガーベラが!!!
そうそう今日は女性が集まるリトリート!


「あなたのハートが求めているものはなんですか?」


「あなたが女性として求めているものはなんですか?」

この質問から始まり、1日かけてチャクラを意識したいろんなワークやシェアをした。



最後に、幼い頃の自分と今の自分の写真を見ながら瞑想し、


そして、最後に

「人生の今この時点で何が重要なことですか?」


「あなたのハートが真に求めることは何ですか?」

っの質問にジャーナルを書く。

はじめの質問と終わりの質問で、自分の出した答えにはそれほど違いはなかったけれど、
明らかにしっくりくる腑に落ちるものは得られた。
ジョビンナの言葉や一緒に参加した皆のシェアを聞き自分自身が納得できたと思う。

女性であることを祝福したいと思えた。

ガーベラの花を一輪づつもらった。
下北沢から茅ヶ崎まで大事に大事に持って帰ったはずだったのだが、、、藤沢駅でポキっと折れた~_~


(悲)

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楽しいフラフープ

先日寒川の総合体育館で楽しいフラフープの会が開催されました。

リピーターの皆さん新しく参加してくれた方、ありがとうございました。
やはり繰り返し行うことによって、フラフープの操作がだんだん慣れていくことを実感しました。
体幹を意識し、骨盤を柔らかく使う!やっぱりヨガと共通するところはいろいろある!そんな感想もありました(^^)

そういえば先日、たまたま雑誌のYoginiを見ていたらvol32にフープブーン(フラフープ)のことが載ってました(^^)

ヨギーニお持ちの方はぜひご覧ください。



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4月です♪

おはようございます。
ひろみです。

4月です!
新しい生活がスタートするかたも多いのでないでしょうか。
RYRでも、「30分のカラダほぐしヨガ」、「かんたんフィットネス」のクラスがスタートします。

ご興味のあるかた、ぜひご参加下さい(^^)
さて、写真は寒川の中央公園です。4/19の2周年イベントの開催場所でもあります(^^)

今日は雨が降り、あいにくのお天気ですが、昨日はお花見をする方で体験館は大賑わいでした。

私もお弁当持参でお花見したいなぁ~なんて思いながらも、満車状態の駐車場で心は焦ってました(^^)

みなさんはお花見されたのでしょうか??



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第四回フラフープ体験会

こんばんは。
ひろみです!!
今日は暖かくとても春らしい陽気でした!!
今日は忘れ物を取りに平塚の総合体育館まで行ってきました。

昼間の公園は、とても気持ちよく時間があったら絶対お昼寝したなーーーっと思うほどでした。



さて、こちらは寒川の総合体育館!!

先日開催された、第4回目フラフープ体験会(*^_^*)です。
参加された皆様ありがとうございました。
そしてお疲れさまでしたぁー。

いやいゃ、楽しい!
フラフープって、本当にお腹周りはもちろん、全身を使い、何より気持ちが上がる↑↑↑(^^)

今回、私は参加メンバー2歳の姫様と遊びながら、皆さんを見守っていました。
口角が自然と上がってしまうフラフープ!!表情が明るく、どんどんポジティブになっていくのを感じました(^^)

今回、遠くから参加してくださたった、クリパルティーチャー仲間のかおりちゃんもありがとうございました(^^)

だいぶ、ハマったみたいでなんだか嬉しいです♡♡♡また、いっしょにやりましょ。

次回は、4/5.19.31と予定してますのでご興味あるかたはhttp://www.catch-the-wave.jp/rainbowyogarまで。



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春が来た!!

おはようございます!!

ひろみです!


昨日から随分と暖かくなりました。


本日は、「やさしいクリパルヨガ」、そして「おやこヨガ」のクラスがあります!!

RYRでは、4月から新しいクラスが幾つか行われます!!春〜夏に向けて、なんだかワクワクする季節になってきました。


さて、写真。


先日フラワーアレンジメントの教室帰りにヨガのクラスを受けにいらっしゃった生徒さんの作品です!


この作品を囲みながら、ヨガのあとのシェアはとても女性性を感じるシェアタイムとなりました。

たっぷり観賞しながらあれこれ、質問したり、鳥籠の外にいる鳥ちゃんについて掘り下げてみたり、アレンジしていくことは、これまたヨガと似たものがあるなどと話しながらお茶を飲みました(^^)


こちらの作品、しばらくRYRにて飾らせていただけることになりました(^^)みなさん、ぜひ見にいらっしゃって下さい(^^)


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3/21(土)フラフープ体験会


おはようございます!!

ご無沙汰しちゃいました。ひろみです。

 

☆第4回 3/21土曜日フラフープの体験会☆

を開催いたしま〜す!

フラフープやってみたいけど、持ってないんです。。。
っという方のためにレンタル(¥300)はじめました(^^)
数に限りがあるのでご予約下さい。
親子参加も大人1人の参加OKです!

腹部のシェイプアップや、
便秘解消、
お尻の引き締め効果も期待できます。
ぜひ、
ピピっときたかたは、
いっしょに遊び感覚で、
エクササイズ!しましょう♪

寒川総合体育館3階武道場

13:15〜14:15まで  

参加費:500円

持ち物:フラフープ.飲み物.運動靴.動きやすい服装

(ご予約下さい。catch.the.wave13@gmail.com)
詳細→
http://s.ameblo.jp/catch-the-wave13/entry11975020982.html


*参加申し込みはFB(Facebook)かメールでメッセージをお願いします。
※詳細、お問い合わせは、
Rainbow Yoga Room (レインボーヨガルーム)
http://www.catch-the-wave.jp/rainbowyogaroom
 茅ヶ崎市若松町15-2
 0467-57-6615


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第三回フラフープ体験会

第3回目フラフープ体験会(*^_^*)

お疲れさまでしたぁー。
回数を重ねると力の抜き加減がわって上手く回るようになってくる(^^)お腹の脂肪に食い込むというか吸い付くことを体感!
これは、ウエストシェイプと小尻、ヒップアップ効果が期待できるかもしれない(^^)

今回はウォームアップでリズムに合わせてストレッチしたり、ステップを踏んだり、ジワッといろんな汗が出る体験だったと思います(笑)
2歳の女の子も一緒にウォーミングアップ!マネっこしながら体を動かす姿には癒されました(*^_^*)かわいい〜〜!
リピーターのご夫妻の上達ぶりにもびっくりです(*^_^*)
イメトレしてきたらしい!(←流石)

余談ですが、そして私が言うのも何ですが、、。
ウォームアップでリードするのぶさんのベテランっぷりに拍手!あっぱれです!
ヨガをリードするのとは、また違い、音楽に合わせてのリードやひとつ早めのキュー出しがキレキレ!凄いね。かまないし、もたつかないし、いくつもパターンがあり、昨日は5分位の短い時間でしたが、とても懐かしく、、あの頃(どの頃よ?!)が蘇りました(笑)
私にもできるかしら?なんて思ってトライしてみたけどやっぱり難しい~_~;
次回は3/21祝日土曜日です(^^)


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お雛様

こんばんは!!

ひろみです。


今日早朝からプライベートクラス、そして動くクリパルヨガがありました。


久しぶりにいらっしゃる方、レギュラーメンバーの皆様ありがとうございます。


そしてこの後は、マタニティヨガとやさしいクリパルヨガのクラスがあります。


RYRの土曜日盛り上がってます♪


明日は寒川総合体育館でフラフープ体験会がありますのでご興味にあるかたどうぞご予約ください。


さて、お雛様。

私のおばあちゃんが作った大切なお雛様を勤務する歯科医院に、
20年近くこの時季に飾ってました。

今年からは、RYRで飾ってます(^^)


みなさんよろしくお願いしますm(_ _)m


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