クラススタイル(こども)

キッズヨガは、ヨガを基盤とした活動を通して呼吸・動作・リラクゼーション法を一体化させることに焦点を当てています。
呼吸に集中することにより、こどもたちは自分の内側へと意識を向け、体内のエネルギーに再度集中し、
結果として自己認識力を高める効果があります。動きやリラクゼーション活動に取り組むことにより、
こどもたちは自分の身体の健康を保ち、心とからだの落ち着きをもたらすツールを学ぶことができます。
このようなヨガツールを身につけることにより、こどもたちはバランスを崩した不安定な状態から
自らの力で軌道修正することが可能となり、自分の感情をコントロールできるんだという
自己制御テクニックを身につけることができます。ヨガは非競争的であり、身体的・精神的・感情的健康を
促すと同時に、こどもたちの日常に調和をもたらします。どの年齢層のこどもであっても、
キッズヨガでは『楽しさ』が重要であり、毎回新たな自分を発見する機会を提供します。

(KIDS YOGA HPより)