RYR（レインボーヨガルーム）のキーワード「Ao Ka Pō」
Ao Ka Pōとは「夜が明けて朝日が昇る」＝「新しい始まり」を意味します。
[クリパルヨガをベースにしたヨガ]
ヨガのアーサナ（ポーズ）や呼吸で、今の自身の状態を観察します。
色々なポーズを出来るようにする事が一番の目的ではなく、基本的なポーズを使って、体と心の状態を整えていくことを大切にしています。
初めてヨガをされる方も安心してご参加ください。
私達がサポートさせていただきます。
⭐️おきがるヨガ
ヨガのポーズで体を動かしたい！
お気軽に参加できる基本重視のクラス
「ヨガをすると何が自分にとって良いのだろう？」といったところから始めるクラス。
目的が今なくても、興味本位やこれから目的を見つけていくのもOKです。
行動しないと始まらない。お気軽に始められるヨガです。
例えば体が硬いから出来ないと諦めてるなら、それは『もったいない』。
今の『硬い』から始めれば、それ以上硬くならず柔らかくなるのみ。
今から始めましょう。
おきがるヨガ七里ガ浜・おきがるヨガ平塚：小学生高学年から大人同伴で参加できます
おきがるヨガ寒川：お子様連れのママさん向け（午前中）・大人向け（夜）
おきがるヨガ寒川（お子様連れ）開催日10:00~
5/8（武道場畳）5/22（武道場畳）
6/5 (会議室C) 6/19 (会議室C)
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おきがるヨガ寒川開催日19:30~
5/9（多目的北）
6/13 (会議室C)
おきがるヨガ平塚開催日 19:30~
5/13,27
6/10,24
⭐️ゆるりヨガ
今を楽しく！明日を元気に！
パーソナルトレーニング＆ワークショップ＆イベント
バランスボール ストレッチポール ステップエクササイズ
エアロビクス
キッズヨガ
親子ヨガ
キッズコーチ
おきがるヨガ開講！
気張らず、お気軽に真面目に楽しいヨガクラス 。
朝のクラスは子育て中のママもお子様連れで通えるヨガ教室。（生後３ヶ月以上のお子様、お子様の見守りがご自身でできる方。）
夜のクラスは大人だけのクラス。
ヨガのポーズで体を動かし、日頃のストレスを少しでも和らげます。
ポーズ や呼吸をそのまま体験する
『おきがるヨガ』です。
お一人参加もパパの参加も大丈夫です。ぜひ、お気軽にどうぞ！
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