⭐️RainbowYogaRoom茅ヶ崎(RYR茅ヶ崎)

[クリパルヨガをベースにしたヨガ]

ヨガのアーサナ（ポーズ）や呼吸による自分自身との対話。

ヨガのポーズや呼吸によって体に起こる感覚と心に起こる感覚（感情）を、

平静に、あるがままに観察していく練習をしていきます。

そしてその中で、一人一人自分自身が何をすれば良いのか、自分自身の内面から答えを自ら導き出していく『気づき』のサポートをさせていただきます。

さらに、その体験が日々の生活に生かされる事を願っています。

⭐️おきがるヨガ

ヨガのポーズで体を動かしたい！

お気軽に参加できる基本重視のクラス

「ヨガをすると何が自分にとって良いのだろう？」といったところから始めるクラス。

目的が今なくても、興味本位やこれから目的を見つけていくのもOKです。

行動しないと始まらない。お気軽に始められるヨガです。

例えば体が硬いから出来ないと諦めてるなら、それは『もったいない』。

今の『硬い』から始めれば、それ以上硬くならず柔らかくなるのみ。

今から始めましょう。

おきがるヨガ七里ガ浜・おきがるヨガ平塚：小学生高学年から大人同伴で参加できます

おきがるヨガ寒川：お子様連れのママさん向け

⭐️ゆるりヨガ

今を楽しく！明日を元気に！

パーソナルトレーニング＆ワークショップ＆イベント

クリパルヨガ　リストラティブヨガ　陰ヨガ　キッズヨガ

マタニティヨガ　産後ヨガ　月経血コントロールヨガ

チェアヨガ　ビーチヨガ　パークヨガ

プライベートヨガ 　出張クラス　マインドフルネス瞑想

バランスボール　ストレッチポール　ステップエクササイズ

エアロビクス

キッズヨガ

親子ヨガ

キッズコーチ

手作りおもちゃのワークショップ

プチリトリート

けん玉

フラフープ

子育ての合間に通えるお子様連れOKのヨガ教室です。（生後３ヶ月以上のお子様、お子様の見守りがご自身でできる方。）

ヨガのポーズでただシンプルに体を動かし、日頃のストレスを少しでも和らげます。

ヨガを習う事以上に、ポーズ や呼吸をそのまま体験していただける

『おきがるヨガ』です。

二人でおこなうヨガや、キッズヨガ、親子ヨガの要素も時には入れて、楽しい時間をヨガで過ごしていただく事を目的としています。

お一人参加もパパの参加も大丈夫です。