⭐️RainbowYogaRoom茅ヶ崎(RYR茅ヶ崎)

[クリパルヨガをベースにしたヨガ]

ヨガのアーサナ（ポーズ）や呼吸による自分自身との対話。

ヨガのポーズや呼吸によって体に起こる感覚と心に起こる感覚（感情）を、

平静に、あるがままに観察していく練習をしていきます。

そしてその中で、一人一人自分自身が何をすれば良いのか、自分自身の内面から答えを自ら導き出していく『気づき』のサポートをさせていただきます。

さらに、その体験が日々の生活に生かされる事を願っています。

⭐️おきがるヨガ

ヨガのポーズで体を動かしたい！

お気軽に参加できる基本重視のクラス

「ヨガをすると何が自分にとって良いのだろう？」といったところから始めるクラス。

目的が今なくても、興味本位やこれから目的を見つけていくのもOKです。

行動しないと始まらない。お気軽に始められるヨガです。

例えば体が硬いから出来ないと諦めてるなら、それは『もったいない』。

今の『硬い』から始めれば、それ以上硬くならず柔らかくなるのみ。

今から始めましょう。

おきがるヨガ七里ガ浜・おきがるヨガ平塚：小学生高学年から大人同伴で参加できます

おきがるヨガ寒川：お子様連れのママさん向け

⭐️ゆるりヨガ

今を楽しく！明日を元気に！

パーソナルトレーニング＆ワークショップ＆イベント

クリパルヨガ　リストラティブヨガ　陰ヨガ　キッズヨガ

マタニティヨガ　産後ヨガ　月経血コントロールヨガ

チェアヨガ　ビーチヨガ　パークヨガ

プライベートヨガ 　出張クラス　マインドフルネス瞑想

バランスボール　ストレッチポール　ステップエクササイズ

エアロビクス

キッズヨガ

親子ヨガ

キッズコーチ

手作りおもちゃのワークショップ

プチリトリート

けん玉

フラフープ

『お気軽に』できるヨガ!

＊クラス内容＊

・ヨガの呼吸を試してみよう

・ヨガのポーズをやってみよう

『どうしよっか』『できるかな』

迷っている間に時は過ぎていきます。

ほんの少し前に進む勇気を持って下さい。

大丈夫です！

子育ての合間に通えるお子様連れOKのヨガ教室です。（生後３ヶ月以上のお子様、お子様の見守りがご自身でできる方。）

ヨガのポーズでただシンプルに体を動かし、日頃のストレスを少しでも和らげます。

ヨガを習う事以上に、ポーズ や呼吸をそのまま体験していただける

『おきがるヨガ』です。

二人でおこなうヨガや、キッズヨガ、親子ヨガの要素も時には入れて、楽しい時間をヨガで過ごしていただく事を目的としています。

お一人参加もパパの参加も大丈夫です。