RYR(レインボーヨガルーム)のキーワード「Ao Ka Pō」
Ao Ka Pōとは「夜が明けて朝日が昇る」=「新しい始まり」を意味します。
[クリパルヨガをベースにしたヨガ]
ヨガのアーサナ(ポーズ)や呼吸で、今の自身の状態を観察します。
色々なポーズを出来るようにする事が一番の目的ではなく、基本的なポーズを使って、体と心の状態を整えていくことを大切にしています。
初めてヨガをされる方も安心してご参加ください。
私達がサポートさせていただきます。
⭐️おきがるヨガ
ヨガのポーズで体を動かしたい!
お気軽に参加できる基本重視のクラス
「ヨガをすると何が自分にとって良いのだろう?」といったところから始めるクラス。
目的が今なくても、興味本位やこれから目的を見つけていくのもOKです。
行動しないと始まらない。お気軽に始められるヨガです。
例えば体が硬いから出来ないと諦めてるなら、それは『もったいない』。
今の『硬い』から始めれば、それ以上硬くならず柔らかくなるのみ。
今から始めましょう。
おきがるヨガ七里ガ浜・おきがるヨガ平塚:小学生高学年から大人同伴で参加できます
おきがるヨガ寒川:お子様連れのママさん向け(午前中)・大人向け(夜)
⭐️ゆるりヨガ
今を楽しく!明日を元気に!
パーソナルトレーニング&ワークショップ&イベント
バランスボール ストレッチポール ステップエクササイズ
エアロビクス
キッズヨガ
親子ヨガ
キッズコーチ
気張らず、お気軽に真面目に楽しいヨガクラス 。
朝のクラスは子育て中のママもお子様連れで通えるヨガ教室。(生後3ヶ月以上のお子様、お子様の見守りがご自身でできる方。)
夜のクラスは大人だけのクラス。
ヨガのポーズで体を動かし、日頃のストレスを少しでも和らげます。
ポーズ や呼吸をそのまま体験する
『おきがるヨガ』です。
お一人参加もパパの参加も大丈夫です。ぜひ、お気軽にどうぞ!