RYR(レインボーヨガルーム)のキーワード「Ao Ka Pō」

Ao Ka Pōとは夜が明けて朝日が昇る」=「新しい始まり」を意味します。



 

⭐️RainbowYogaRoom茅ヶ崎(RYR茅ヶ崎)

 

[クリパルヨガをベースにしたヨガ]

ヨガのアーサナ(ポーズ)や呼吸による自分自身との対話

 

ヨガのポーズや呼吸によって体に起こる感覚と心に起こる感覚(感情)を、

平静に、あるがままに観察していく練習をしていきます。

 

そしてその中で、一人一人自分自身が何をすれば良いのか、自分自身の内面から答えを自ら導き出していく『気づき』のサポートをさせていただきます。

 

さらに、その体験が日々の生活に生かされる事を願っています。

 

 


 

⭐️おきがるヨガ

 

ヨガのポーズで体を動かしたい!

お気軽に参加できる基本重視のクラス

 

「ヨガをすると何が自分にとって良いのだろう?」といったところから始めるクラス。

 

目的が今なくても、興味本位やこれから目的を見つけていくのもOKです。

行動しないと始まらない。お気軽に始められるヨガです。

 

例えば体が硬いから出来ないと諦めてるなら、それは『もったいない』

今の『硬い』から始めれば、それ以上硬くならず柔らかくなるのみ。

今から始めましょう。

 

おきがるヨガ七里ガ浜おきがるヨガ平塚:小学生高学年から大人同伴で参加できます

おきがるヨガ寒川:お子様連れのママさん向け

 


 

⭐️ゆるりヨガ

 

今を楽しく!明日を元気に!

 

 

 


 

 

 

パーソナルトレーニング&ワークショップ&イベント

 

クリパルヨガ リストラティブヨガ 陰ヨガ キッズヨガ

マタニティヨガ 産後ヨガ 月経血コントロールヨガ

チェアヨガ ビーチヨガ パークヨガ

プライベートヨガ  出張クラス マインドフルネス瞑想

 

バランスボール ストレッチポール ステップエクササイズ

エアロビクス

 

 

 

キッズヨガ

親子ヨガ

キッズコーチ

 

 

 

手作りおもちゃのワークショップ

プチリトリート

けん玉

フラフープ


お子様連れOK  おきがるヨガ開講!

 

子育ての合間に通えるお子様連れOKのヨガ教室です。(生後3ヶ月以上のお子様、お子様の見守りがご自身でできる方。)

ヨガのポーズでただシンプルに体を動かし、日頃のストレスを少しでも和らげます。

ヨガを習う事以上に、ポーズ や呼吸をそのまま体験していただける

『おきがるヨガ』です。

二人でおこなうヨガや、キッズヨガ、親子ヨガの要素も時には入れて、楽しい時間をヨガで過ごしていただく事を目的としています。

お一人参加もパパの参加も大丈夫です。


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