RYR（レインボーヨガルーム）のキーワード「Ao Ka Pō」
Ao Ka Pōとは「夜が明けて朝日が昇る」＝「新しい始まり」を意味します。
RainbowYogaRoomでヨガを始めたい方は
必ずお読みください。
クリパルヨガをベースにしたヨガは
こんな動機や意図を持つ方に
お薦めします。
↓
ヨガのアーサナ（ポーズ）や呼吸による自分自身との対話。
ヨガのポーズや呼吸によって体に起こる感覚と心に起こる感覚（感情）を、
平静に、あるがままに観察していく練習をしていきます。
そしてその中で、一人一人自分自身が何をすれば良いのか、自分自身の内面から答えを自ら導き出していく『気づき』のサポートをさせていただきます。
さらに、その体験が一人一人の日々の生活に生かされる事を願っています。
※運動（柔軟性、筋力、持久力向上など）、痩せるなどの効果の即効性を一番の目的とした方には不向きかもしれません。
しかし、ヨガを根気よく続ける事で得られる可能性は十分にあります。
ぜひ一度体験しにお越しください。
バランスボール ストレッチポール ステップエクササイズ
エアロビクス
キッズヨガ
親子ヨガ
キッズコーチ
information（レギュラークラス＆イベント）
２０１８.４.１９
海のそば七里ヶ浜にクラスオープン！
『お気軽に』できるヨガ。
生活に生かすヨガ。
緩まないと伸びません。
緩まないと固いまま。
固いと感じる事ができません。
体を緩め、緩めてヨガのポーズで
全身にエネルギーを送り込む。
からだと心が喜びます。
初心者大歓迎です！
5・２0(sun)おきがるビーチヨガ
2012年より湘南茅ヶ崎のヘッドランドビーチでスタートし、春から秋まで毎年開催してきました。
☆〜2018年のコンセプト〜☆
大人も子供も楽しめる、ヨガのツール（ポーズ、呼吸法、瞑想など）に身体を使った遊びをプラスα。 ヨガを始めたい方への一歩を応援するイベントです。
（ヨガをすでに始めている方も大歓迎です。ヨガをまだされていないお友達を誘って見ませんか？）。
自然の中で、忙しい日常から解放される時間にしましょう。
開催地：神奈川県茅ヶ崎市東海岸南茅ヶ崎ヘッドランドビーチ
参加条件：３歳から。コンセプトに同意。
参加費：ドネーション（高校生まで¥０、その他¥１０００を目安にお願いします。）
予約方法（お問い合わせ）：
1) fbのMessenger 2)メール：catch.the.wave13@gmail.com
3) お電話：09096899440（担当：青江）
3/18(日) 10:00~11:30
4/15(日) 10:00~11:30
5/20(日) 10:00~11:30
6/17(日) 9:00~10:30
7/15(日) 8:00~9:30
8/19(日) 7:00~8:30
9/9(日) 7:00~8:30
10/21(日)9:00~10:30
※日時等変更する場合もございます。ご予約の際お問い合わせください。
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自宅でヨガ♪ 日本最大のヨガ動画サイト「Yogalog」で Nobuのレッスンが掲載開始になりました！ サンプルはこちら↓
詳細はこちら↓
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1464315237-867976 ぜひチェックしてみて下さい♪
