RYR（レインボーヨガルーム）のキーワード「Ao Ka Pō」
Ao Ka Pōとは「夜が明けて朝日が昇る」＝「新しい始まり」を意味します。
⭐️RainbowYogaRoom茅ヶ崎
[クリパルヨガをベースにしたヨガ]
ヨガのアーサナ（ポーズ）や呼吸による自分自身との対話。
ヨガのポーズや呼吸によって体に起こる感覚と心に起こる感覚（感情）を、
平静に、あるがままに観察していく練習をしていきます。
そしてその中で、一人一人自分自身が何をすれば良いのか、自分自身の内面から答えを自ら導き出していく『気づき』のサポートをさせていただきます。
さらに、その体験が日々の生活に生かされる事を願っています。
※運動（柔軟性、筋力、持久力向上など）、痩せるなどの効果の即効性を一番の目的とした方には不向きかもしれません。
しかし、ヨガを根気よく続ける事で得られる可能性は十分にあります。
ぜひ一度体験しにお越しください。
⭐️おきがるヨガ
ヨガのポーズで体を動かしたい！
お気軽に参加できる基本重視のクラス
「ヨガをすると何が自分にとって良いのだろう？」といったところから始めるクラス。
目的が今なくても、興味本位やこれから目的を見つけていくのもOKです。
行動しないと始まらない。お気軽に始められるヨガです。
例えば体が硬いから出来ないと諦めてるなら、それは『もったいない』。
今の『硬い』から始めれば、それ以上硬くならず柔らかくなるのみ。
今から始めましょう。
おきがるヨガ七里ガ浜・おきがるヨガ平塚：小学生高学年から大人同伴で参加できます
おきがるヨガ寒川：お子様連れのママさん向け
⭐️ゆるりヨガ
バランスボール ストレッチポール ステップエクササイズ
エアロビクス
キッズヨガ
親子ヨガ
キッズコーチ
information（レギュラークラス＆イベント）
海のそば七里ヶ浜にクラスオープン！
『お気軽に』できるヨガ!
＊クラス内容＊
・ヨガの呼吸を試してみよう
・ヨガのポーズをやってみよう
『どうしよっか』『できるかな』
迷っている間に時は過ぎていきます。
ほんの少し前に進む勇気を持って下さい。
大丈夫です！
お子様連れOK おきがるヨガ開講！
子育ての合間に通えるお子様連れOKのヨガ教室です。（生後３ヶ月以上のお子様、お子様の見守りがご自身でできる方。）
ヨガのポーズでただシンプルに体を動かし、日頃のストレスを少しでも和らげます。
ヨガを習うという事以上に、ヨガポーズ や呼吸をそのまま体験していただく『おきがるヨガ』です。
二人で行うヨガや、キッズヨガ、親子ヨガの要素も時には入れて、楽しい時間をヨガで過ごしていただく事を目的としています。
お一人参加もパパの参加も大丈夫です。
10・21(sun)おきがるビーチヨガ
2012年より湘南茅ヶ崎のヘッドランドビーチでスタートし、春から秋まで毎年開催してきました。
☆〜2018年のコンセプト〜☆
大人も子供も楽しめる、ヨガのツール（ポーズ、呼吸法、瞑想など）に身体を使った遊びをプラスα。 ヨガを始めたい方への一歩を応援するイベントです。
（ヨガをすでに始めている方も大歓迎です。ヨガをまだされていないお友達を誘ってみませんか？）。
自然の中で、忙しい日常から解放される時間にしましょう。
開催地：神奈川県茅ヶ崎市東海岸南茅ヶ崎ヘッドランドビーチ
参加条件：３歳から。コンセプトに同意。
参加費：ドネーション（高校生まで¥０、その他¥１０００を目安にお願いします。）
予約方法（お問い合わせ）：
1) fbのMessenger 2)メール：catch.the.wave13@gmail.com
3) お電話：09096899440（担当：青江）
3/18(日) 10:00~11:30
4/15(日) 10:00~11:30
5/20(日) 10:00~11:30
6/17(日) 9:00~10:30
7/15(日) 8:00~9:30
8/19(日) 7:00~8:30
9/9(日) 7:30~8:30
10/21(日)9:00~10:00
※日時等変更する場合もございます。ご予約の際お問い合わせください。
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